中国語の単語が覚えられない5つの原因と科学的に正しい覚え方【すぐ忘れる人必見】

この記事では、中国語の単語が覚えられない5つの原因と、脳科学・認知心理学に基づいた科学的に効果が実証されている暗記法を徹底解説します。

「中国語の単語を何度覚えても、次の日には忘れてしまう…」

「HSKの単語帳を何周しても、全然頭に入らない…」

「テキストを見れば分かるのに、会話になると単語が出てこない…」

こんな悩みを抱えていませんか？

実は、中国語学習者の約8割が「単語が覚えられない」という悩みを持っていると言われています。

あなただけではありません。

そして、ここが重要なポイントですが

単語が覚えられないのは、あなたの記憶力が悪いからではありません。

多くの場合、「覚え方」に問題があるのです。

この記事は以下のような人におすすめ！

• 中国語の単語が覚えられなくて悩んでいる人
• 覚えてもすぐ忘れてしまう人
• HSKの単語量に圧倒されている人
• 効率的な単語の覚え方を知りたい人
• 暗記が苦手で勉強のモチベーションが下がっている人

なぜ中国語の単語は覚えにくいのか？日本人学習者特有の難しさ

中国語の単語が覚えにくいと感じるのには、理由があります。

まず、日本人学習者ならではの「特殊な事情」を理解しておきましょう。

漢字を知っているからこその落とし穴

日本人は漢字を使う国の出身なので、中国語学習において大きなアドバンテージがあります。

しかし、これが実は落とし穴になることがあるのです。

・「読めるから覚えた気になる」：漢字を見れば意味は推測できるので、ピンインや正しい発音を覚えずに進んでしまう！

・「発音と文字が結びつかない」：日本語読みで覚えてしまい、中国語の音として定着しない！

・「似ているからこそ混乱する」：日本語と中国語で意味が違う単語（偽友語）に惑わされる！

例えば「勉强（miǎnqiǎng）」は、日本語では「勉強する」という意味ですが、中国語では「無理やり・やむを得ず」という意味。

このような違いが混乱を招きます。

発音（ピンイン・声調）という追加の負担

英語などの言語と違い、中国語の単語を覚えるには：

1. 漢字（書き方・形）

2.ピンイン（発音記号）

3. 声調（四声）

4. 意味

5. 使い方（語順・文脈）

これだけの情報を同時に覚える必要があります。

特に声調は、日本語にはない概念なので、脳が慣れるまでに時間がかかります。

ピンインと声調について、HSK1級単語を1週間でマスター！音声クイズ+無料PDFで楽しく学ぶ学習法や【完全版】中国語ピンインの覚え方初心者でも1週間でマスターできる勉強法も参考にしてください。

中国語の単語が覚えられない5つの原因

ここからは、単語が覚えられない具体的な原因を5つ解説します。

自分がどの原因に当てはまるか、チェックしながら読んでみてください。

【原因①】「見て覚える」だけで終わっている

「単語帳を眺めているだけで、覚えた気になっていませんか？」

これは最も多い失敗パターンです。

人間の脳は、情報を「入れる」だけでは記憶が定着しません。

記憶を定着させるには、「思い出す」というプロセスが必要です。

これを心理学では「検索練習」と呼びます。

つまり、単語帳を見て「ふむふむ」と読むだけでは、記憶にほとんど残らないのです。

【解決策】

・ 単語を見たら、すぐにノートや手で隠して読み方を思い出す練習をする

・「見る」時間より「思い出す」時間を多くする

・クイズ形式のアプリを活用する

ゲーム感覚で楽しく単語覚える方法、HSK1級単語を1週間でマスター！音声クイズ+無料PDFで楽しく学ぶ学習法も参考にしてください。

【原因②】発音・ピンインを軽視している

「漢字と意味だけ覚えて、発音は後回しにしていませんか？」

日本人学習者に非常に多いパターンです。

しかし、発音を覚えずに単語を覚えると、以下の問題が起こります：

• リスニングで聞き取れない：音として認識できない
• スピーキングで使えない：口から出てこない
• 記憶が浅くなる：視覚だけでなく聴覚も使った方が記憶は強化される

単語は必ず「音」とセットで覚えましょう。

【解決策】

・ 単語学習は必ず音声付きの教材で行う

・ 新しい単語を覚えるときは、最初に音を聞いてから意味を確認する

・ 自分で声に出して発音する（シャドーイング）

発音の基礎が不安な方、まずは完全版】中国語ピンインの覚え方初心者でも1週間でマスターできる勉強法も参考にピンインの基本をマスターすることをおすすめします。

【原因③】一度に大量に覚えようとしている

「HSKに向けて、一日100単語覚えよう！」と意気込んでいませんか？

気持ちは分かりますが、これは脳科学的に非効率な方法です。

人間の脳が一度に処理できる新しい情報には限界があります。

これを「認知負荷」と呼びます。

一度に大量の単語を詰め込もうとすると：

• 脳が疲労して処理しきれない
• 浅い記憶にしかならず、すぐに忘れる
• 挫折感を味わい、モチベーションが下がる

【解決策】

・ 1日の新規単語は15〜20個程度に抑える

・ 代わりに、復習の時間を多く取る

・「少なく覚えて、しっかり定着」を心がける

【原因④】復習のタイミングが間違っている

「覚えたはずなのに、1週間後には忘れている…」

これはエビングハウスの忘却曲線で説明できます。

人間の記憶は、以下のように急速に失われていきます：

経過時間	記憶の残存率
20分後	約58%
1時間後	約44%
1日後	約26%
1週間後	約23%
1ヶ月後	約21%

つまり、復習をしなければ、1日で約7割の情報を忘れてしまうのです。

しかし、適切なタイミングで復習すれば、記憶はどんどん強化されます。

【解決策】

・「忘れかけたタイミング」で復習するのが最も効果的

・具体的には：当日 → 翌日 → 3日後 → 1週間後 → 2週間後 → 1ヶ月後

・分散学習を取り入れる

【原因⑤】単語を「孤立」させて覚えている

「単語を一つずつ、リストで覚えていませんか？」

単語を「単語帳の順番通り」「一語一訳」で覚えると、文脈から切り離された「孤立した知識」になってしまいます。

このような覚え方をすると：

・実際の会話で使えない：文脈がないと思い出せない

・類義語との区別がつかない：「认识」と「知道」の違いが分からないなど

・記憶が浅くなる：関連付けがないと忘れやすい

【解決策】

・ 単語は例文・フレーズとセットで覚える

・類義語・反義語を一緒に学ぶ

・ 自分でオリジナルの例文を作る

単語単体ではなく、例文を通して単語の使い方や単語の組み合わせを学ぶ方法はHSK4級一発合格できる具体的な勉強法【3ヶ月完全ガイド】やHSK4級で単語が「覚えられない」のはなぜ？中級の壁を突破する3つの暗記術を参考にしてください。

科学的に効果が実証された中国語単語の暗記法5選

ここからは、脳科学・認知心理学の研究で効果が実証されている暗記法を5つご紹介します。

【暗記法①】分散学習（スペースド・リピティション）

「まとめて覚える」より「分けて覚える」が効果的

分散学習とは、学習セッションを時間的に分散させる方法です。

例えば、1時間連続で単語を覚えるより、20分×3回に分けて違う日に学習した方が、長期記憶に残りやすいことが研究で証明されています。

実践方法：

1. Ankiなどのフラッシュカードアプリを使う（自動で復習タイミングを管理してくれる）

2. 復習スケジュールを決める：新規学習の翌日、3日後、1週間後、2週間後、1ヶ月後

3. 隙間時間を活用：通勤中、昼休み、就寝前など、1日の中で分散させる

スキマ時間を活用方法は社会人の中国語勉強法独学でも1日15分のスキマ時間で上達する3つのコツを合わせて読んでください。

【暗記法②】検索練習（アクティブリコール）

「見て覚える」より「思い出して覚える」が効果的

検索練習とは、学んだ情報を能動的に思い出す練習のこと。

単語帳を眺めるだけでなく、「この単語の意味は何だっけ？」と自分に問いかけ、答えを思い出そうとするプロセスが重要です。

実践方法：

1.単語の意味を隠して、ピンインから意味を思い出す

2. 日本語を見て、中国語（ピンイン＋漢字）を言う練習

3. クイズ形式のアプリを活用する

4. ノートに書き出してテストする

間違えても大丈夫。

むしろ、間違えた単語こそ記憶に残りやすいのです。

【暗記法③】エラボレーション（精緻化）

「単純暗記」より「関連付けて覚える」が効果的

エラボレーションとは、新しい情報を既存の知識と関連付けて深く処理する方法です。

単に「学 = 学ぶ」と覚えるのではなく、関連する情報を追加していきます。

実践方法：

1. 語源やイメージで覚える

   – 例：「休」は「人」が「木」の下で休んでいる→休む

2.関連語をまとめて覚える

    例：「学习（学ぶ）」「学生（学生）」「学校（学校）」「大学（大学）」

3. 自分の経験と結びつける

  例：「咖啡（コーヒー）」→ 毎朝飲むコーヒーを思い浮かべる

4.ストーリーを作る

  覚えたい単語を使って、自分なりの物語を作る

【暗記法④】マルチモーダル学習（五感を使う）

「目だけ」より「目・耳・口・手」を使う方が効果的

複数の感覚を使って学習すると、脳の様々な領域が活性化し、記憶が強化されます。

実践方法：

1. 音声を聞きながら覚える（聴覚）

2. 声に出して発音する（口・聴覚）

3. 書いて覚える（手・視覚）

4. ジェスチャーをつけて覚える（体）

例えば、「大（dà）」を覚えるとき：

音声を聞く → 声に出す → 両手を広げて「大きい！」と言う → 書く

このように複数の感覚を組み合わせると、記憶の定着率が大幅に上がります。

【暗記法⑤】文脈学習（チャンク化）

「単語単体」より「フレーズ・例文」で覚える方が効果的

単語を単体で覚えるのではなく、よく使うフレーズや例文の中で覚える方法です。

実践方法：

1. 例文ごと覚える

   単語：「喜欢（好き）」

   例文：「我喜欢吃中国菜（私は中華料理を食べるのが好きです）」

2. コロケーション（よく一緒に使われる組み合わせ）で覚える

  「看电影（映画を見る）」「听音乐（音楽を聴く）」「吃饭（ご飯を食べる）」

3. 場面ごとにまとめて覚える

   「レストランで使う単語」「買い物で使う単語」など

これにより、実際の会話でもスムーズに単語が出てくるようになります。

【レベル別】中国語単語の効果的な覚え方

学習レベルによって、最適な単語学習法は異なります。

初心者（HSK1〜2級レベル）：基礎300語を徹底的に

目標単語数：約300〜600語

HSK1級単語を1週間でマスター！音声クイズ+無料PDFで楽しく学ぶ学習法を合わせて読んでください。

おすすめの覚え方：

1. 高頻出単語から優先的に覚える

「我」「你」「是」「的」など、どの会話でも使う単語を最優先

2.ピンインと声調を確実に覚える

 この段階で発音を疎かにすると、後で苦労します

3. 絵や写真とセットで覚える

  視覚イメージは初心者の記憶を助けます

4.毎日10〜15単語ペース

  無理せず、確実に定着させることが大切

中級者（HSK3〜4級レベル）：1200語の壁を突破

目標単語数：約600〜1200語

おすすめの覚え方：

1. 類義語の使い分けを意識する

「认识」と「知道」、「会」と「能」と「可以」の違いなど

2. 例文で覚える割合を増やす

   単語単体より、文の中で覚えることを意識

3. ドラマやニュースで出会った単語を追加

  教材以外の「生きた中国語」に触れ始める時期

4. 毎日15〜20単語ペース + 既習単語の復習

  新規学習と復習のバランスが重要

上級者（HSK5〜6級レベル）：2500語以上への挑戦

目標単語数：約2500〜5000語

おすすめの覚え方：

1. 多読・多聴で自然に語彙を増やす

   単語帳だけでなく、大量のインプットが必要

2. 専門分野・テーマ別に語彙を深掘り

  ビジネス、ニュース、文学など、自分の興味・目的に合わせて

3. 四字熟語・慣用句も学習対象に

  「一举两得」「马马虎虎」など

4. 中中辞典（中国語で中国語を説明した辞典）を活用

  日本語を介さず、中国語で理解する習慣をつける

上級者向けに単語の覚え方や勉強法についてHSK5級は3ヶ月で合格できる？勉強時間と効率的な勉強法を徹底解説を参考にしてください。

今日から実践！単語を忘れないための5つの習慣

最後に、日常生活に取り入れやすい「単語を忘れないための習慣」を5つご紹介します。

習慣①：毎日の「5分復習」を習慣化する

新しい単語を覚えることより、復習を優先しましょう。

忙しい日でも、最低5分の復習時間は確保する。

この習慣が、長期記憶を作る鍵です。

おすすめのタイミング：

・ 朝起きてすぐ（前日の復習）

・ 通勤・通学中

・寝る前（その日覚えた単語の復習）

習慣②：「覚えた単語」をその日のうちに使う

覚えた単語を、その日のうちにアウトプットする習慣をつけましょう。

・日記に使ってみる

・ SNSで一言投稿する

・ 独り言で使ってみる

・オンラインレッスンで使う

「使う」ことで、記憶はさらに強化されます。

習慣③：単語ノートを「自分仕様」にカスタマイズ

市販の単語帳をそのまま使うのではなく、自分だけの単語ノートを作りましょう。

おすすめの書き方：

・ 単語 + ピンイン + 意味 + 自分で作った例文

・間違えやすいポイントをメモ

・関連語・類義語を追加

・自分なりのイメージ・語呂合わせ

手を動かすこと自体が記憶を助けます。

習慣④：「忘れたこと」を責めない

忘れることは、脳の正常な機能です。

「また忘れた…」と落ち込むのではなく、「忘れた＝復習のタイミング」と捉えましょう。

むしろ、忘れかけたところで思い出す練習が、最も記憶を強化します。

忘れることを恐れず、何度でも復習すればOKです。

習慣⑤：楽しめるコンテンツを見つける

単語学習を「苦行」にしてしまうと、続きません。

中国の音楽の歌詞から単語を拾う

・ 興味のあるテーマの中国語記事を読む

「楽しい」と感じる学習は、記憶にも残りやすいことが科学的に証明されています。

中国ドラマを楽しめながら自然な中国語を学べる、中国語学習にドラマが最強！効果的な学習法とおすすめ作品5選【初心者OK】を活用してください。

おすすめの単語学習ツール・アプリ

効率的な単語学習をサポートするツールをご紹介します。

ツール名	特徴	おすすめポイント
Anki	分散学習アプリ（無料）	自分で復習スケジュールを管理してくれる
HelloChinese	ゲーム感覚の学習アプリ	初心者向け、発音判定機能付き
Pleco	中国語辞書アプリ	音声付き、フラッシュカード機能あり
Quizlet	フラッシュカードアプリ	他のユーザーが作った単語セットも使える
HSK単語トレーニング	HSK対策特化アプリ	レベル別に学習できる

よくある質問Q&A

まとめ：正しい方法で覚えれば、単語は必ず定着する

中国語の単語が覚えられない原因は、以下の5つに分類できます。

1. 「見て覚える」だけで終わっている

2. 発音・ピンインを軽視している

3. 一度に大量に覚えようとしている

4. 復習のタイミングが間違っている

5. 単語を「孤立」させて覚えている

そして、科学的に効果が実証された暗記法は：

1. 分散学習（まとめてより分けて）

2. 検索練習（見るより思い出す）

3. エラボレーション（関連付けて覚える）

4.マルチモーダル学習（五感を使う）

5.文脈学習（例文・フレーズで覚える）

単語が覚えられないのは、あなたの記憶力のせいではありません。

正しい方法で、適切なタイミングで復習すれば、誰でも確実に単語を定着させることができます。

今日から、この記事で紹介した方法を一つでも取り入れてみてください。

1ヶ月後、3ヶ月後には、きっと「前より覚えられるようになった！」と実感できるはずです。

中国語の単語力が上がれば、リスニング・リーディング・スピーキングすべてのスキルが向上します。

ぜひこの記事を参考に、効率的な単語学習を始めましょう！

関連記事

中国語リスニングが聞き取れない7つの原因と効果的な勉強法【初心者向け完全ガイド】

【完全版】中国語ピンインの覚え方初心者でも1週間でマスターできる勉強法

HSK4級で単語が「覚えられない」のはなぜ？中級の壁を突破する3つの暗記術

HSK1級単語リスト完全版｜見て楽しく覚える単語帳【無料PDF付】

社会人の中国語勉強法独学でも1日15分のスキマ時間で上達する3つのコツ